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Les 5 erreurs à éviter lorsqu’on choisit une tenue d’entraînement
ll est important de choisir des vêtements écologiques et confortables que ça soit pour le gym, la course ou un entraînement à la maison. Éviter les erreurs suivantes lorsque vous voulez acheter des vêtements d’entraînement.
1. Ne pas prendre des vêtements 100% coton
Le coton est un tissu populaire, mais il absorbe la sueur et reste mouillé longtemps. L’entraînement est donc inconfortable et les risques d’irritations sont plus grands, même si on n’a pas une peau sensible. C’est pour cela qu’il faut opter pour des chandails respirants. Le polyester ou le nylon recyclés sont des tissus que nous privilégions, des tissus qui respirent et qui sont faits pour l’activité physique.
2. Porter des vêtements trop serrés
Un vêtement de sport trop serré est inconfortable et c’est souvent peu flatteur, même si on voit plus la silhouette.
Cela va limiter les mouvements lorsqu’on fait des squats, des sauts ou du yoga, la circulation sanguine est gênée. Ça peut mener à une fatigue plus rapide du corps. Un tissu trop collant peut mener à des irritations, sois sous les bras, entre les cuisses ou au niveau de la taille. Pour finir, tu peux avoir des problèmes respiratoires, surtout au niveau des côtes et de la poitrine lorsque tu fais du cardio.
3. Porter des vêtements trop larges
Même si c’est confortable, les vêtements amples restreignent les mouvements et peuvent créer des blessures. Plusieurs personnes gardent leurs vêtements chauds au départ pour garder leur chaleur corporelle et, par la suite, c’est important de les mettre de côté.
Les risques d’accrochage sont plus élevés, car ils peuvent prendre dans un appareil ou dans des barres. Il y a aussi une diminution de la technique, si ton vêtement est trop ample, tu ne peux pas voir si tu as une bonne technique. Par exemple, tu ne peux pas voir si ton dos est droit lors d’un exercice ou que tes genoux sont bien positionnés.
Nos tenues de sport sont conçues pour tout le monde, vous pouvez trouver votre taille en magasin ou sur le site web notre compagnie québécoise.
4. Le port de bijoux
Si vous porter des bracelets ou des montres lourdes lorsque vous vous entraînez, cela peut augmenter le risque d’accrochage, sois dans les machines ou les vêtements. Les bijoux fins sont corrects, mais il faut éviter des bijoux trop larges. ( source: https://conseilsport.decathlon.fr/peut-on-porter-des-bijoux-quand-on-fait-du-sport )
Aussi, les bijoux peuvent frotter la peau lors d’un mouvement, donc ça peut couper la peau ou laisser des marques rouges. La sueur peut aussi s’accumuler dans les bijoux, notamment dans les montres, les bracelets et les chaînes.
5. Les chaussures pas adaptées
Et oui! Les souliers de sport font aussi partie de la tenue de sport et il est important de bien les choisir.
Pour la course, il est important d’avoir des chaussures qui vont bien venir amortir le pied. Cela va aider à protéger les genoux et les chevilles contre certaines blessures et venir absorber les chocs.
Pour la musculation, il est important d’avoir des souliers rigides et des semelles plates. Il est primordial d’avoir un bon encrage au sol et que les souliers ne se compressent pas.
Pour le yoga, il faut des souliers avec une semelle fine et plate, pour maintenir l’équilibre et pour empêcher la mobilité du pied.
( source: https://olympe.com/5-erreurs-communes-de-garde-robe-sportive/ )
Chez Dynavie, une marque québécoise, nos vêtements de sport sont pensés pour durer, ce sont des vêtements de qualité fait de matières recyclées à faible impact sur la planète. Mais pour venir préserver leur performance et leur élasticité, il est essentiel d’avoir un bon entretien.
Comment entretenir vos vêtements de sport pour prolonger leur durée de vie
1. Laver ses vêtements après chaque utilisation
Il est important de laver ses vêtements de sport directement après chaque utilisation. Cela va venir enlever la transpiration prise dans le tissu. Cela va faire en sorte que le tissu va vieillir moins rapidement si on prend le temps de ne pas garder son linge sale trop longtemps dans un bac de linge.
2. Optez pour un lavage à basse température
Nos vêtements écologiques sont faits de matières recyclées comme du polyester, du nylon et de l’élasthanne, il est donc important de ne pas dépasser entre 30 et 40 degrés pour ne pas détériorer plus rapidement le tissu. (source: https://main-gauche.com/blogs/polyester-avantages-et-inconvenients)
3. Utilisez un liquide doux
Un liquide sans agents agressifs est important, car les tissus sont sensibles aux produits plus agressifs. Cela peut avoir une incidence sur leur performance et leur douceur.
Un nettoyant normal peut avoir beaucoup de parfums artificiels et des agents blanchissants qui vont fragiliser le tissu, réduire son élasticité et sa respirabilité.
Un nettoyant doux est fait sois des parfums naturels ou aucun parfum avec des ingrédients biodégradables. Cela va aider à garder le tissu beau et en santé plus longtemps.
Un sac pour mettre nos hoodies léger, nos chandails manche courte, nos pantalons et nos bas sportifs ultramince pourrait être un plus lorsqu’on lave nos vêtements. En effet, lorsque les tissus sont fait de matières recyclées, cela va aider à protéger le textile et à prolonger sa durée de vie.
4. Laissez sécher naturellement
Ne pas utiliser de sécheuse, cela va donner une odeur désagréable aux vêtements et la chaleur va venir les rapetisser. Vous pouvez les accrocher sur un ceinte et les laisser sécher à l’air libre.
5. Rangez correctement vos vêtements
Il est important de ranger vos vêtements correctement lorsqu’ils sont propres. Vous pouvez sois les plier ou les suspendre et les garder dans un endroit sec. Cela va faire en sorte que vos vêtements ne vont pas avoir tendance à se déformer ou à former des plis non désirés. L’endroit sec va faire en sorte que vos vêtements vont rester propres et secs, en évitant les petites odeurs.
Le texte est inspirer de la source suivante ( source:https://www.poli.fr/g/les-10-commandements-pour-bien-entretenir-ses-vetements-de-sports/ )
Vous avez maintenant tous les outils pour bien prendre soin de vos vêtements écologiques, n’hésitez pas à nous contactés pour toutes questions. L’équipe Dynavie